Tisdagar 19.30, Ansgarskyrkan.
Kursstart v 4. 16 lektioner.
Kursavgift 3.460 kr. Fulltecknad
90 min.

PYS står för Pilates, Yoga och Styrka. Kursen vänder sig till dig som vill träna på ett allsidigt sätt, eller som bara hinner träna en gång i veckan och vill ha en kombination som kommer åt både styrka och smidighet samt extra styrka för överkropp och ben.
Genom yogan värmer vi upp, belastar och sträcker ut och tränar balans, pilates hjälper oss att stärka bålen och motverkar ryggproblem. Med hjälp av gummiband tränar vi överkropp och ben. Varje lektion avslutas med en djupavslappning.

Kursen är en nivå 3 och passar dig som är van att träna yoga och pilates och vill ha lite större utmaningar. Kursen förutsätter att du behärskar solhälsning A och B och är väl förtrogen med pilatesteknik.

Kurskod: PYS90
Anmäld dig här!