Söndagar 14.45, Ansgarskyrkan.
Kursstart v 4. 16 lektioner.
Kursavgift 3.780 kr.
70 min.

PYS står för Pilates, Yoga och Styrka. Kursen vänder sig till dig som vill träna på effektivt, skonsamt och allsidigt. Det är också bra för dig som bara hinner träna en gång i veckan och vill ha en kombination som kommer åt både styrka och smidighet samtidigt som du får verktyg för ro i sinnet.

Genom yogan rensar vi hjärnan, värmer vi upp, belastar och sträcker ut, tränar balans och rörlighet. Pilates hjälper oss att stärka bålen och motverka ryggproblem. Med hjälp av redskap tränar vi överkropp och ben. Varje lektion avslutas med en kort djupavslappning. Efter passet är du genomtränad, avslappnad och fylld av energi.

Den här kursen passar både dig som är nybörjare samt dig som har grundläggande förkunskaper i både yoga och Pilates.

Kurskod: PYS70
Anmäl dig här!