Om oss

Det var när jag väntade mitt andra barn och både saknade att kunna träna ordentligt för att må bra, men också behövde skaffa mig mentala verktyg för stresshantering och ett inre lugn, som yogan kom in i mitt liv. Jag kände direkt att det här måste vi erbjuda på Lidingö.

Fysisk genuin yoga. Jag älskar att det är så många aspekter, bra fysisk träning, reflektion och återhämtning.  Yogan blev min guide i livet. Pilatesen kom in något senare, men jag blev lika lyrisk när jag upptäckte fördelarna med pilates.

Jag brinner för att få dela med mig av de här träningsformerna som i förlängningen leder till välbefinnande genom att man blir stark, pigg, smärtfri och full av energi.

2013 genomgick jag den mest omfattande instruktörslicenseringen i pilates, hos Stott Pilates® och är numera pilatesinstruktör.  Jag har tidigare gått många idrottsskadeutbildningar och lett gravidyoga och mamma-barn-träning under många år och har ett stort intresse för anatomi och personlig, individanpassad träning. Sedan våren 2014 är jag licensierad gravidyogalärare.

Jag har min tränarutbildning både i Sverige under Gymnastikförbundet, där jag också varit verksam som instruktör och licenserat tränare, och utomlands genom lång och gedigen praktik i Italien inom elitgymnastiken och i Thailand inom yogan. Jag har ägt och drivit yogastudion Azayayoga i Stockholm, varit tränare för tävlingsgymnaster i Gymnastiktruppen Vikingarna i 17 år. 2003 grundade jag Lidingö Gymnastikskola, som jag fortfarande äger och driver.

Tim har tillbringat över 30 år att forma och förfina sin synvinkel och förståelse för kroppens naturliga funktioner och dess samspel med nervsystemet; inte minst kroppens fullkomliga och totala tillit till en tydlig kommunikation med hjärnan, intentionens och psykets roll, och de sätt på vilka föreställningar och tankar färgar våra svar, frivilligt eller på annat sätt.

Som skådespelare, sångare, dansare, koreograf, och senare, formgivare av teater, har Tim alltid utforskat tekniker som lovade att befria det han i dag kallar ”de naturliga mekanismerna” i kroppen, rösten och kreativiteten, liksom det organiska lyssnandet och svarandet som skådespelare. Tim började följaktligen inse vikten av att tysta det kritiska sinne som var störande och kontraproduktiv, och den magi som förekommer naturligt när vi är ”närvarande”, ”i ögonblicket”, ”ansluten till andningen”, ”visualisera”, ”avkänning ”, och” i våra kroppar ”.

Så småningom hittade hittade Tim vägen till Pilates. Idag är ovan begrepp centrala i hans tolkning av Pilatesmetoden. Han tror att det är inte vad du gör, men hur du gör det, som avgör om något görs i sann anda av Pilates. Pilates är inte bara en serie övningar, den definieras inte av en koreografi. Den är avsiktlig och ett perspektiv som bygger på en sund fysiologisk rörelse. Den är en filosofi och en livsstil.

Tim har hjälpt människor över hela världen att utveckla en medvetenhet om sin egen kropp, genom en bättre förståelse av Pilates och avsikten bakom det. Från NYC, på Broadways steg till Jakobs kudde i Berkshire, på The Julio Bocca Skolan i Buenos Aires, i Ryssland, Polen, Frankrike, Japan, och i dag Sverige, fortsätter han att lära medan han undervisar både dans, yoga och Pilates , och hoppas på så vis att kunna hjälpa människor att upptäcka en djupare upplevelse av livet och ett rikare relation med sig själva.

Efter en tid som student i Kina flyttade Daniel till Thailand där han bodde i fem år och det var där han hittade till yogan och började praktisera på allvar. Samtidigt studerade Daniel meditation enligt buddhistisk tradition och därför har yoga och meditation alltid gått hand i hand för honom.

Yogan förändrade helt Daniels attityd till livet och han visste utan tvekan att det var det här han ville jobba med resten av mitt liv. Han utbildade sig till lärare inom vinyasa- och hathayoga i Rishikesh, Indien och har sedan dess varit yogainstruktör i Thailand och nu i Sverige.
Daniel tycker att det är viktigt att lära känna sina elever och vill få alla att känna sig bekväma med sig själva på mattan och må riktigt bra, utan att känna prestationskrav.

Han lägger stor vikt vid helheten i ett yogapass och därför övar deltagare på hans klasser inte bara styrka, balans och flexibilitet utan även pranayama (andning) och meditation, vilka är lika viktiga delar i hans lektioner.

Har jobbat som yogalärare sedan 2015 och är utbildad i Global Yoga, barn- och tonårsyoga, gravidyoga, mamma/baby-yoga, yinyoga, restorative yoga och yoga nidra. Är även utbildad zonterapeut/öronakupunktur, Föda med stöd-doula och inom reiki.

En av de viktigaste sakerna för Julia är att alla som yogar har olika kroppar, behov och förutsättningar. Det finns inte ett rätt sätt att göra, andas eller se ut på när man yogar. Medvetenhet och acceptans är därför återkommande teman på Julias klasser.

Under Julias egen graviditet och födsel var yogan till stor hjälp. Att bära och föda barn ställer stora krav på kropp, andning och sinne och yogan är ett bra verktyg för att sammanföra dem men också ett bra sätt att återhämta kroppen efter en födsel.

Julia jobbar också som leg. psykolog och doktorand i psykiatri.

Eva är certifierad Pilates instruktör på Matwork & Ball samt Reformer i den klassiska Pilates-metoden på YLab i Stockholm för Yvonne Lin, där hon också undervisat grupper i träningsformen Pilates. Eva har en bakgrund som elitgymnast och en passion för motion i alla dess former, men brinner för Pilates. 

Pilates-metoden driver oss framåt att själva bli ansvarsfulla och kontrollera våra kroppar och vår hälsa. Man lär sin kropp korrekta rörelser och att bryta dåliga vanor. Resultatet blir bättre hållning och balans, stärker din core, smidighet och koordination och en känsla av välmående. När du börjar känna skillnaden, så förstår du inte hur du någonsin levt utan den. 

Eva är också regissör och producent med en Bachelor of Arts från San Francisco State University. Hon har producerat flera tv-program och nyligen regisserade hon sin första långfilmsdokumentär som visas på stora internationella filmfestivaler.