Måndagar 17.45, Ansgarskyrkan.
Kursstart v 4. 16 lektioner.
Kursavgift 3.869 kr (boka tidigt rabatt 3.474 kr fram till den 18 december).
90 min.

Den här kursen passar dig som har grundläggande förkunskaper inom hatha yoga. Genom medveten andning, yogaövningar (asanas), kroppslås (bandhas), blickfokusering (drishti) och koncentration kan man utveckla en god kroppskontroll, kontroll över sinnena och en medvetenhet om sitt inre, samtidigt som du utvecklar styrka och rörlighet steg för steg. Lektionen avslutas med en guidad djupavslappning som ger dig verktyg för mindfulness i vardagen.

Kurskod: HY2
Anmäl dig här!