Onsdagar 17.15, Ansgarskyrkan.

Kursstart v 39, 8 lektioner.

Kursavgift 1.980 kr.

60 min.

Det här är en kurs för dig som skonsamt vill komma igång med din träning. Kanske var det länge sedan du tränade, kanske har du en skada och behöver rehab/prehab, kanske vill du träna men är orolig för att det blir för utmanande.

Skonsamt och pedagogiskt får du genom de olika teknikerna i pilates stärka upp kroppen inifrån i din egen takt, där du kommer känna att du jobbat med musklerna men på ett mjukt sätt.

Via pilates kommer du åt de djupa magmusklerna spm kommer stärka din stabilitet runt bålen, vilket också förebygger ryggont. Du ökar även rörligheten och medvetenheten i kroppen, rörelserna görs med precision och inkänning. Varje lektion avslutas med en välbehövlig avslappning.

Anmäl dig här!