01
FEB
2024

Nybörjarkurs i pilates

Torsdagar 19.50, Ansgarskyrkan. Kursstart v10, 7 lektioner. Kursavgift 1.745 kr. 60 min. Med ett ökat intresse för att börja med pilates har vi skapat denna kortkurs som en introduktion till pilates. Pilates är en fantastisk träningsform, vi brukar kalla den för styrketräningens...
10
JUN
2022

Meditation

Måndagar 19.30, Ansgarskyrkan.Kursstart v 10, 7 lektioner.Kursavgift: 1.745 kr, 60 min Vi bjuder in dig till en välgörande kortkurs i meditation, perfekt för dig som är nyfiken på praktiken men inte provat tidigare. Vi blandar klassisk meditation med andningsövningar och lugna...
31
MAJ
2018

Hathayoga 1-2

Måndagar 17.45, Ansgarskyrkan. Kursstart v 4. 16 lektioner. Kursavgift 4.020 kr 90 min. Den här kursen passar dig som är nybörjare eller har en del förkunskaper inom yoga. Kursen introducerar dig i hathayogans värld. Bli starkare, smidigare och hitta ro genom medveten andning,...
28
MAJ
2018

PYS – Pilates-Yoga-Styrka (nivå 3)

Tisdagar 19.30, Ansgarskyrkan. Kursstart v 4. 16 lektioner. Kursavgift 4.020 kr. 90 min. PYS står för Pilates, Yoga och Styrka. Kursen vänder sig till dig som vill träna på ett allsidigt sätt, eller som bara hinner träna en gång i veckan och vill ha en kombination som kommer å...
27
MAJ
2018

Pilates Matwork (nivå 1-2)

Onsdagar 17.15, Ansgarskyrkan. Kursstart v 4. 16 lektioner. Kursavgift 3.860 kr. 60 min. Söndagar 16.00, Ansgarskyrkan. Kursstart v 3. 16 lektioner. Kursavgift 3.860 kr. 60 min. Pilates är en träningsform för dig som effektivt vill träna upp styrka och stabilitet i bålen. Ma...
26
MAJ
2018

Pilates Matwork (nivå 3)

Onsdagar 18.25, Ansgarskyrkan. Kursstart v 4. 16 lektioner. Kursavgift 3.860 kr. 60 min. Pilates är en träningsform för dig som effektivt vill träna upp styrka och stabilitet i bålen. Man tränar också upp sin rörlighet och kroppsmedvetenhet. Vi jobbar även med ben och överkrop...
25
MAJ
2018

Hatha Flow (nivå 3)

Onsdagar 19.30, Ansgarskyrkan. Kursstart v 4. 16 lektioner. Kursavgift 4.020 kr.  90 min. I den här klassen använder vi oss av yogapositioner (asanas) och andningen för att öka kroppens styrka och flexibilitet och för att utveckla en medvetenhet om vårt inre. Yogan renar kroppen,...
24
MAJ
2018

De stress/yinyoga (nivå 1)

Torsdagar 18.25, Ansgarskyrkan. Kursstart v 3. 16 lektioner. Kursavgift 3.940 kr.  70 min. En kurs för att stressa ner och landa tillbaka “hem” i kroppen. Med fokus på mjuk rörelse, andning (pranayama), meditation, släppa spänningar, ibland med Yoga tune-up balls, och...
14
MAJ
2017

PYS – Pilates-Yoga-Styrka (nivå 1-2)

Söndagar 14.45, Ansgarskyrkan. Kursstart v 3. 16 lektioner. Kursavgift 3.940 kr. 70 min. PYS står för Pilates, Yoga och Styrka. Kursen vänder sig till dig som vill träna på effektivt, skonsamt och allsidigt. Det är också bra för dig som bara hinner träna en gång i veckan och vill...
10
JUN
2016

Gravidyoga 60 min

Ny kurs till hösten 2024.I yoga går fysisk och mental träning hand i hand och andningen har en central roll. Det är extra viktigt när man väntar barn. Genom att utöva gravidanpassad yoga under graviditeten håller du dig inte bara i form utan förbereder dig också mentalt p...
12