En kurs för att verkligen landa tillbaka “hem” i kroppen och stilla sinnet.
Yinyogapositioner, där du stannar en längre stund stöttad av bolster, klossar och filtar kommer du att känna dig avslappnad, utsträckt och klarare i sinnet. Yinyoga sägs också motverka och läka inflammationer i kroppen på kroppens egna villkor. Varje klass avslutas med en avslappning, ibland guidad, ibland till musik eller helt i tystnad. Passar alla nivåer.
Kursperiod: v 6-17, 10 lektioner
Måndagar 17.45-19.00
10 i lager
10 i lager
Kurser v 3-22 (om inte annat anges)
Vecka 9 (sportlov), 3/4-12/4 (påsklov), 30/4-1/5 (valborg), 14/5-17/5 (kristi himmelsfärdshelgen)
Det är stor skillnad att gå en kurs i pilates eller yoga mot att träna öppna klasser. På en kurs börjar du på din nivå, liksom hela gruppen. Ni utvecklas tillsammans och läraren har möjlighet att strukturerat fördjupa de olika områden som ingår.
Läraren lär känna dig och dina behov och kan anpassa och modifiera övningar för just dig. Det blir personligt. Det skapar också en känsla av trygghet i gruppen, vilket är en förutsättning för att gå på djupet, både i fysiska och mentala övningar. Det i sin tur är det som gör det så fantastiskt att komma tillbaka varje vecka och fylla på ny energi.
Många av våra kunder vittnar om att ett stort värde för dem är att de har sin ”heliga tid”. Går man en kurs med en dedikerad tid i veckan, missar man den ogärna. Det gör det lättare att prioritera. Man får till kontinuiteten som gör hela skillnaden i upplevelsen av välbefinnande.
Vi vet hur bra man mår av att träna pilates och/eller yoga. Vi vet också hur hög tröskeln kan kännas när man inte har tränat på ett tag, eller har varit skadad.
Vi vill gärna hjälpa dig att komma igång och inspirera dig till välbefinnande! Därför är du varmt välkommen att ringa oss eller boka in ett möte, där vi kan prata om hur du kan komma igång på bästa sätt. Mötet är kostnadsfritt.
Torsdagar 18.15
Svenska 
English (UK)