English (UK) 
Svenska Lidingö Pilates & Yoga center
Redan i januari 2007 startade vi i liten skala, då som en del av Lidingö Gymnastikskola. Där fortsatte vi att utvecklats och växa fram till 2012. Då kände vi oss redo att stå på egna ben under namnet Lidingö Pilates & Yoga. Vår ambition är att skapa både en yttre och inre oas för dig och alla andra som behöver en genuin och dedikerad stund på mattan varje vecka. Vi erbjuder hälsosam, skonsam, effektiv träning och verktyg för att skapa ro i sinnet och för sin personliga utveckling. Vi är övertygade om att alla bitarna behövs för att vi ska bli den bästa versionen av oss själva. Vi är också övertygade om att regelbundenheten, den kompetenta och personliga läraren som ser dig och skapar en röd tråd i din praktik på mattan är viktiga bitar för att du ska finna din inre motivation och uppleva utveckling. Vi har också ett brett utbud av varierade kurser med olika inriktning och intensitet för att du ska kunna hitta rätt kurs för dig just nu. I den fasen i livet där du befinner dig. Det varierar över åren och många saker spelar in. Hos oss ska du alltid känna att det finns en kurs som passar dig, just nu. För framför allt yoga, men även pilates hos oss, är mer än en träningsform, det är ett förhållningssätt till livet.
See you on the mat!
Mia Eriksson Holst
It was when I was expecting my second child and both missed being able to exercise properly to feel good, but also needed to acquire mental tools for stress management and inner peace, that yoga entered my life. I immediately felt that this is what we have to offer at Lidingö.
Physical genuine yoga. I love that there are so many aspects, good physical exercise, reflection and recovery. Yoga became my guide in life. The Pilates came in a little later, but I became equally lyrical when I discovered the benefits of Pilates.
I am passionate about being able to share these forms of exercise that ultimately lead to well-being by making you strong, alert, pain-free and full of energy.
In 2013 I underwent the most extensive instructor licensing in pilates, with Stott Pilates® and am now a pilates instructor. I have previously attended many sports injury training courses and led pregnancy yoga and mother-child training for many years and have a great interest in anatomy and personal, individualized training. Since spring 2014, I am a licensed pregnancy yoga teacher.
I have my coaching training both in Sweden under the Gymnastics Association, where I also worked as an instructor and licensed coach, and abroad through a long and solid practice in Italy in elite gymnastics and in Thailand in yoga. I have owned and run the yoga studio Azayayoga in Stockholm, been a trainer for competitive gymnasts in the Viking Gymnastics Team for 17 years. In 2003 I founded Lidingö Gymnastics School, which I still own and run.
Mirja Blomqvist
När jag väntade mitt fjärde barn för 19 år sedan behövde jag hitta något, där bara barnet och jag fick en lugn stund tillsammans. Jag anmälde mig till en gravidyogakurs och sedan var jag fast. Jag fortsatte sedan med mamma/baby-yoga, ashtanga, vinyasa, hathayoga och åkte på flera yogaretreats.
At first it was a great workout for me as an old gymnast, but now I appreciate more and more the spiritual part of yoga and also meditation.
Has worked as a yoga teacher since 2015 and is trained in Global Yoga, children's and teenage yoga, pregnancy yoga, mother/baby yoga, yin yoga, restorative yoga and yoga nidra. Is also trained as a zone therapist/ear acupuncture, birth with doula support and in reiki.
Tim Kasper
Tim has spent over 30 years shaping and refining his viewpoint and understanding of the natural functions of the body and its interaction with the nervous system; not least the body's complete and total reliance on clear communication with the brain, the role of intention and the psyche, and the ways in which perceptions and thoughts color our responses, voluntarily or otherwise.
As an actor, singer, dancer, choreographer, and later, designer of theater, Tim has always explored techniques that promised to liberate what he now calls "the natural mechanisms" of the body, voice, and creativity, as well as the organic listening and responding of an actor . Tim consequently began to realize the importance of silencing the critical mind that was disruptive and counterproductive, and the magic that occurs naturally when we are “present,” “in the moment,” “connected to the breath,” “visualizing,” “sensing,” and "in our bodies".
Tim eventually found his way to Pilates. Today, the above concepts are central to his interpretation of the Pilates method. He believes that it is not what you do, but how you do it, that determines whether something is done in the true spirit of Pilates. Pilates is not just a series of exercises, it is not defined by a choreography. It is intentional and a perspective based on healthy physiological movement. It is a philosophy and a way of life.
Tim has helped people all over the world develop an awareness of their own body, through a better understanding of Pilates and the intention behind it. From NYC, on Broadway's steps to Jacob's pillow in Berkshire, at The Julio Bocca School in Buenos Aires, in Russia, Poland, France, Japan, and today Sweden, he continues to learn while teaching both dance, yoga and Pilates, and hoping in this way to be able to help people discover a deeper experience of life and a richer relationship with themselves.
Jeanna Rutherhill
Jeanna har praktiserat yoga i över 20 år och fick först upp ögonen för yogan under tiden hon bodde i Kalifornien.
Som tidigare dansare kom yogan som ett naturligt steg och först som fokus på den fysiska praktiken. Det var många år senare när hon var i en utmanande period i livet som yogan blev ett verktyg och en livsinställning för att stilla sinnet och finna ro i kropp och själ, med hjälp av pranayama och hathayogans ursprung.
Jeanna är certifierad yogalärare och undervisar i Hatha, alltid med ett stort fokus på andetag, närvaro och kroppens sensationer.
Jeanna är även entreprenör inom ledarskap och rekrytering och ser den naturliga kopplingen till yogan som en träning i de mentala och emotionella färdigheter som krävs för ett effektivt och hållbart ledarskap.
Melody Panosian
Melody har en bakgrund inom musik, konst och som professionell dansare i nutida dans, performance samt dans-teater, med erfarenhet av att arbeta med olika koreografer i Tyskland.
Hon har en lång och gedigen utbildning inom dagspedagogik och koreografi.
Mellan 2009 och 2021 bodde Melody i Tyskland där hon gick sin Pilateslärarutbildning. Parallellt med sitt konstutövande undervisade hon i pilates.
I sina pilatesklasser vill hon stötta deltagarnas autonomi och vägleda dem till en medveten relation till sin kropp. Melodys avsikt är att förmedla en stabil grund att stå på. För Melody är träning mer än enbart fysisk aktivitet, den handlar även om social samhörighet genom regelbunden träning i grupp, där även kontinuitet och sammanhang är viktigt för träningen.
Hon flyttade tillbaka till Sverige 2021 och verkar här sedan dess. Musiken hon använder i sin undervisning har hon delvis skapat själv.
Sedan 2025 är Melody certifierad yogalärare och undervisar i huvudsak i yinyoga. Intresset för yinyoga kom ur en ökad förståelse för att träning, utöver fysiska och sociala aspekter, även har en mental och själslig dimension.
Jenny Andrén Dettel
Jenny har utövat yoga i 15+ år och är utbildad yogalärare. Med andetag och rörelse som verktyg ser hon yogan som ett sätt att komma närmare sig själv, sina känslor och sin inre kraft. I ett steg fördjupa sin kompetens kring hur yogan kan hjälpa människor utbildar sig Jenny till yogaterapeut.