Fredag den 10 mars.
Kl 17.45-19.15, Ansgarskyrkan.
250 kr.

Välkommen till en 90 minuters workshop i PYS som passar alla!
PYS står för Pilates-Yoga-Styrka och ger dig en kombinerad träning som kommer åt både styrka och smidighet samtidigt som du får verktyg för ro i sinnet.
Genom yogan rensar vi hjärnan, värmer vi upp, belastar och sträcker ut, tränar balans och rörlighet. Pilates hjälper oss att stärka bålen och motverka ryggproblem. Med hjälp av redskap tränar vi överkropp och ben.
Lektionen avslutas med en lång skön avslappning.
Inga förkunskaper krävs.

Anmäl dig här!