Torsdagar 18.25, Ansgarskyrkan.
8 lektioner.
Kursavgift 1.620 kr.
Nivå 1.

Om du känner dig stark och vill ha en fysisk utmaning men du är stel som en pinne och kanske aldrig har stretchat i hela ditt liv, då är det här kursen för dig!
Vi går igenom yogans grunder från början och lär oss röra oss med andningen som ledsagare i ett högt dynamiskt flöde. Sedan avslutar vi med guidad avslappning, andning och mindfulnessövningar.
Vi rekommenderar den här kursen speciellt för dig som kanske har blivit stel efter mycket sportande och sneglat åt yogan men inte vågat ta steget på grund av alla tänkta krav på vighet. Vi lär dig stretcha på rätt sätt med respekt för kroppen och återställer balans, styrka och harmnoni i kropp och sinne.

Under höstterminen 2017 kommer vi inte att ha någon kurs i Vinyasa nivå 1. Istället har vi kursen Nybörjaryoga som är en introduktionskurs till fysisk Hathayoga. Du som gått den här kursen under våren eller Hathayoga nivå 1 kan anmäla dig till Hatha nivå 2 eller Vinyasa nivå 2.

Anmäl dig här!