Måndagar 16.15, Hantverkhuset
Kursstart v4. 16 lektioner.
Kursavgift 2.500 kr

Att gå i högstadiet och gymnasiet idag kan ofta innebära ett stort mått av stress. På den här kursen blandar vi roliga övningar (asanas), där vi utmanar oss själva att prova nya saker som kräver koncentration, kroppskontroll, styrka, smidighet, nyfikenhet och mod. Vi tränar styrka och smidighet med traditionella yogaaövningar, och har sedan fokus på att göra mer utmanade övningar, som underarmsstående, huvudstående och olika bindningar som fördjupar smidighet och styrka och kanske frambringar ett skratt och en känsla av tillfredsställelse när man klarar nya saker. Kursen ger dig också redskap för stresshantering, förbättrad självkänsla och god sömn. Detta når vi genom ledda mindfulnessövningar, som ramar in varje lektion, som du kan ta med dig i vardagen. Du behöver inte vara före detta gymnast, bara öppen och nyfiken, alla kan delta.

Anmäl dig här!