Slow Flow för sinnet, 8 mars
Söndag 8 mars
kl 10.15-12.00, Ansgarskyrkan.
290 kr
Välkommen till en välgörande workshop för kropp och själ. Vi landar på mattan för att med lugn och medvetenhet utforska andetagets och affirmationernas kraft. Det blir en mix av lugn slow flow med välgörande rörelser blandat med djupavslappnande restorative positioner. Vi utforskar hur vi med hjälp av tankemönster kan rikta in vår kompass och guida oss själva i positiv riktning.
Kroppen och sinnet hänger ihop, för att må bra behöver vi träna båda och identifiera och ge oss själva det vi behöver. På så sätt kan vi göra små förändringar som gör stor skillnad i vårt välbefinnande och livskvalitet.
Workshopen leds av Mia Eriksson Holst, Lidingö Pilates & Yogas grundare. Mia har en lång erfarenhet inom yoga, pilates och träning och ett brinnande intresse för mental träning och hur vi kan stärka oss själva, lugna ner sinnet och hitta vår egen väg. En stund på mattan som förenar kroppen och sinnet och för dig ett steg närmare din egen kärna.
Varmt välkommen, inga förkunskaper krävs.
Slow Flow workshop, 8 mars
290.00 kr
Din varukorg är för närvarande tom.
