Beskrivning
Restorative Vinyasa
Onsdag 8 januari, 18.00-19.30 i Ansgarskyrkan
240 kr
Restorative Soft Vinyasa 12 juni
Comments : Off
Onsdag 12 juni
kl 18.00-19.30, Ansgarskyrkan.
240 kr
I den här klassen kommer vi att få både yin och yang på mattan. Vi tar avstamp i ett mjukt vinyasaflöde där vi med stöd av andetaget rör oss genom en serie enkla men kraftfulla positioner och medvetet utforskar kroppshållning och balans och bygger smidighet, styrka och mental närvaro, i en kravlös och öppen form där du själv kan välja många olika variationer för att hitta den nivå som passar din kropp just idag. Sedan varvar vi ner och tar god tid på oss att landa längre i vilande positioner, och här tar vi hjälp av redskap som kuddar och bolster för att stötta upp kroppen och låta dig gå in i total vila. Låt trötthet, oro och stress rinna av dig och ge kroppen tid att landa i sin egen kraft, läka och hitta tillbaka till styrka och vitalitet. Inga förkunskaper krävs. Kom som du är, i mjuka bekväma kläder
Din varukorg är för närvarande tom.
