• OM YOGA
  • OM PILATES
    • HISTORIK
  • OM OSS
    • INSTRUKTÖRER
  • NYBÖRJARE
  • SCHEMA
  • KURSER
    • VARFÖR KURS?
    • KOM IGÅNG
  • ANMÄLAN
    • ANMÄL FRÅNVARO
    • TA IGEN LEKTION
    • KURSPERIODER
    • KURSAVGIFTER
    • PRESENTKORT
    • VILLKOR
    • FRISKVÅRD
  • WORKSHOPS
  • RETREATS
  • KONTAKTA OSS
  • SHOP
  • ENGLISH
  • RIKTLINJER COVID-19

Blog Post

10
JUN
2022

PYS – Pilates-Yoga-Styrka (nivå 1-2)

Posted By : Pilates1420
Comments : Off

Söndagar 14.45, Ansgarskyrkan.
Kursstart v 4. 16 lektioner.
Kursavgift 3.780 kr (boka tidigt rabatt 3.402 kr fram till den 18 december).
70 min.

pilates1_bw300

PYS står för Pilates, Yoga och Styrka. Kursen vänder sig till dig som vill träna på effektivt, skonsamt och allsidigt. Det är också bra för dig som bara hinner träna en gång i veckan och vill ha en kombination som kommer åt både styrka och smidighet samtidigt som du får verktyg för ro i sinnet.

Genom yogan rensar vi hjärnan, värmer vi upp, belastar och sträcker ut, tränar balans och rörlighet. Pilates hjälper oss att stärka bålen och motverka ryggproblem. Med hjälp av redskap tränar vi överkropp och ben. Varje lektion avslutas med en kort djupavslappning. Efter passet är du genomtränad, avslappnad och fylld av energi.

Den här kursen passar både dig som är nybörjare samt dig som har grundläggande förkunskaper i både yoga och Pilates.

Kurskod: PYS70
Anmäl dig här!

About the Author

Social Share

  • google-share
Lidingö Pilates & Yoga Center • Torsvikssvängen 6 • 181 34 Lidingö • info@lidingopilatesyoga.se • 08-765 03 31