Onsdagar 17.15, Ansgarskyrkan.
Kursstart v 4. 16 lektioner.
Kursavgift 3.140 kr.
Nivå 1-2.

Pilates är en träningsform för dig som effektivt vill träna upp styrka och stabilitet i bålen. Man tränar också upp sin rörlighet och kroppsmedvetenhet. Vi jobbar även med ben och överkropp för att få med hela kroppen, men fokus ligger på en stark kärna vilket snabbt brukar ge resultat på eventuell ryggsmärta och stelhet i kroppen. Pilates handlar om att med precision träna alla muskler som stabiliserar och stärker, inte enbart de stora, ytliga muskelgrupperna.
Den här kursen är för dig som känner dig ganska vältränad och är nyfiken på pilates eller har tränat pilates ett tag och vill ha mer justeringar och progression i din träning.

Kurskod: PM
Anmäl dig här!