• OM YOGA
  • OM PILATES
    • HISTORIK
  • OM OSS
    • INSTRUKTÖRER
  • NYBÖRJARE
  • SCHEMA
  • KURSER
    • VARFÖR KURS?
    • KOM IGÅNG
  • ANMÄLAN
    • ANMÄL FRÅNVARO
    • TA IGEN LEKTION
    • KURSPERIODER
    • KURSAVGIFTER
    • PRESENTKORT
    • VILLKOR
    • FRISKVÅRD
  • WORKSHOPS
  • RETREATS
  • KONTAKTA OSS
  • SHOP
  • ENGLISH
  • RIKTLINJER COVID-19

Blog Post

12
DEC
2013

Pilates – 75 min

Posted By : Pilates1420
Comments : Off

Onsdagar 18.00, Hantverkshuset
Kursstart v 36. 15 lektioner.
Kursavgift 2.800 kr

pilates2_bw600

Pilates är en träningsform för dig som effektivt vill träna upp styrka och bålstabilitet. Pilates handlar om att med precision träna alla muskler som stabiliserar och stärker, inte enbart de stora, ytliga muskelgrupperna. Med regelbunden pilatesträning blir du inte bara starkare, du blir samtidigt rörligare, får ökad kroppsmedvetenhet och bättre andningsförmåga. Många upplever att eventuella problem med rygg, axlar och nacke blir väldigt mycket bättre eller försvinner helt.

Vi arbetar bland annat med viktbollar, cylindrar, pilatesringar och gummiband, både för mer effektiv bålträning och för att komma åt hela kroppen. Roligt är det också!

Anmäl dig här!

About the Author

Social Share

  • google-share

KURSER

Meditation

juni 10, 2022

Hathayoga (nivå 1-2)

maj 31, 2018

Vinyasayoga (nivå 3)

maj 29, 2018

PYS – Pilates-Yoga-Styrka (nivå 3)

maj 28, 2018

Pilates Matwork (nivå 1-2)

maj 27, 2018

Pilates Matwork (nivå 3)

maj 26, 2018

Hatha Flow (nivå 3)

maj 25, 2018

Yinyoga (nivå 1)

maj 24, 2018

De-Stress yoga

maj 23, 2018

PYS - Pilates-Yoga-Styrka (nivå 1-2)

maj 14, 2017

Mamma-baby PYS - 60 min

maj 09, 2016

Let Go Restorative & Yin

maj 01, 2015
Lidingö Pilates & Yoga Center • Torsvikssvängen 6 • 181 34 Lidingö • info@lidingopilatesyoga.se • 08-765 03 31