Pilates är en träningsform för dig som effektivt vill träna upp styrka och bålstabilitet. Pilates handlar om att med precision träna alla muskler som stabiliserar och stärker, inte enbart de stora, ytliga muskelgrupperna. Med regelbunden pilatesträning blir du inte bara starkare, du blir samtidigt rörligare, får ökad kroppsmedvetenhet och bättre andningsförmåga. Många upplever att eventuella problem med rygg, axlar och nacke blir väldigt mycket bättre eller försvinner helt.

Vi arbetar bland annat med viktbollar, cylindrar, pilatesringar och gummiband, både för mer effektiv bålträning och för att komma åt hela kroppen. Roligt är det också!