Vi erbjuder en rad olika kortkurser i yoga under både hösten och våren. Varje kurs ger möjlighet att fördjupa sig i något särskilt under ett färre antal tillfällen. Vad man får fördjupa sig i framgår av varje kortkurs beskrivning. All vår yoga är fysisk och dynamisk, där både kropp och sinne får sitt.

Introduktion till yoga och meditation – 90 min

Lördagar 10.00, Hantverkshuset
Kursstart v 37. 4 lektioner.
Kursavgift 860 kr.

Yoga betyder förena. Att förena kropp och sinne. Här blir du guidad från grunden både i yogans fysiska asanas så väl som i meditation och yogans filosofi, för att börja förstå vad som gör att yogan hjälper oss att harmonisera relationen mellan kropp och sinne. Kursen bjuder på ett härligt mjukt flöde där vi fokuserar på linjering. Meditationens funktion och betydelse får en större plats än på våra övriga yogakurser. Vi utforskar sambandet mellan sinnet, rörelse och andning. Klassen passar både den som vill ha en introduktion till yogan, så väl den som önskar komplettera sin fysiska yogapraktik med fler övningar för sinnet och är nyfiken på de mentala effekterna av yoga för att stilla sitt sinne.

Anmäl dig här!