Onsdag den 17 januari.
Kl 18.00 – 21.00, Ansgarskyrkan.
450 kr

Inverterade och bakåtböjande positioner är de som brukar kännas mest utmanande. Att stå på huvudet vänder ju bokstavligen upp och ner på hela världen och att böja sig bakåt mot ryggen, som man inte med blotta ögat kan se, kräver otroligt mycket mod och självkännedom. I denna tretimmarsklass ska vi lära oss lite knep och variationer för att känna tillräcklig stadga för att till exempel flytta ut sirsasana (huvudstående) från väggen eller att falla bakåt in olika bakåtböjningar, som en hög, elegant viparita dandasana, en setu bandha sarvangasana utan stöd eller kanske en urdvha dhanurasana från stående med hjälp av en stol, eller en kamrat.
Vi ska töja våra gränser och utmana oss själva till att gå lite längre, i en säker och trygg och lekfull atmosfär. Vi avslutar givetvis med en lång och skön sekvens för att neutralisera ryggen och slappna av.

Workshopen leds av Frida Serra, Iyengaryogalärare
Läs mer om Frida här.

Anmäl dig här!