Onsdagar 11.45, Ansgarskyrkan.
Kursstart v 4. 8 lektioner.
Kursavgift 1.780 kr.
60 min.

Den här kursen passar dig som har grundläggande förkunskaper inom hatha yoga likaväl som du som är helt nybörjare. Genom medveten andning, yogaövningar (asanas), kroppslås (bandhas), blickfokusering (drishti) och koncentration kan man utveckla en god kroppskontroll, kontroll över sinnena och en medvetenhet om sitt inre, samtidigt som du utvecklar styrka och rörlighet steg för steg. Lektionen avslutas med en guidad djupavslappning som ger dig verktyg för mindfulness i vardagen.

Kurskod: HYA
Anmäl dig här!