Frida har undervisat yoga på heltid i över 12 år. Sedan hon upptäckte yoga under en resa i Indien 2002 har hon studerat hatha yoga i Rishikesh och Varanasi, vipassana meditation i Katmandu och healing i Dharamsala. 2005 tog hon sitt första Yoga Alliance lärarcertifikat i London, och fortsatte till Sri Lanka där hon gav morgonklasser på ett buddhistcenter. 2006 flyttade hon till Brasilien, där hon började arbeta som Hatha och Vinyasalärare, lärde sig Acroyoga med Jason Nemer, vedanta med Gloria Arieira, fördjupade sig i Yoga för Gravida med Integrative Yoga Therapy och sedan i BKS Iyengars metod, i vilken hon blev diplomerad lärare 2009. Inom Iyengarmetoden handlar en stor del av arbetet om yogaterapi, vilket Frida studerat och fortsätter studera entusiastiskt.  Hon arbetade under flera år med yoga som del av rehabiliteringen av drog och alkoholberoende. Frida är nu tillbaka i Sverige sedan 2016 och fortsätter sina studier inom Iyengarmetoden, genom att avlägga kontinuerliga prov.
Fridas lektioner följer en logisk och rationell sekvens, jobbar med linjeringen i positionerna och använder material så som klossar, bälten och filtar för att fördjupa eller förenkla positionerna. De innehåller även arbete i par eller trios och både verbala och fysiska justeringar. Alla klasser avslutas med shavasana, liggande avslappning. Välkommen!