Välkommen till en introduktionskurs för dig som är ny till yoga!
Kanske har du länge varit nyfiken på yoga, provat någon gång, men inte kommit igång att praktisera regelbundet. Yoga betyder förena, att förena kroppen och sinnet. Att utöva yoga är så mycket mer än en träningsform. Det gör så klart att du känner dig rörligare och starkare och får en bättre kroppsuppfattning och balans, men det handlar också om att få kontakt med sitt inre, att stilla sitt sinne och alla tankar som ibland snurrar lite för mycket. När man utövar yoga kontinuerligt och får guidning upplever de flesta att det händer något positivt, man blir lugnare, man känner sig starkare både kroppsligt och mentalt. Självklart behöver man ge yogan en ordentlig chans och vi är övertygade om att man behöver göra detta i kursform med en lärare som guidar dig i varje del och som också lär känna dig.
På den här kursen kommer du introduceras till yogans värld. Vi kommer gå igenom andningsövningar, rörelser och positioner (asanas) i hathayoga (klassisk fysisk yoga), viss meditation och yogafilosofi, för att du ska få flera olika yogaverktyg att använda i livet. Varje tillfälle avslutas med en guidad avslappning/shavasana.
Kursperiod: v 35-50 (uppehåll v 44), 15 lektioner
Torsdagar 18.00-19.15
15 in stock
15 in stock
Courses v 35-50 (unless otherwise stated)
Vecka 44 (höstlov 27/10-2/11)
There is a big difference between taking a pilates or yoga course versus practicing open classes. In a course, you start at your level, as does the whole group. You develop together and the teacher has the opportunity to deepen the various areas included in a structured manner.
The teacher gets to know you and your needs and can adapt and modify exercises just for you. It gets personal. It also creates a sense of security in the group, which is a prerequisite for going deep, both in physical and mental exercises. That, in turn, is what makes it so great to come back each week and re-energize.
Many of our customers testify that a great value for them is that they have their "sacred time". If you take a course with a dedicated time per week, you don't want to miss it. It makes it easier to prioritize. You get the continuity that makes all the difference in the experience of well-being.
We know how good you feel from practicing pilates and/or yoga. We also know how high the threshold can feel when you haven't trained for a while, or have been injured.
We would love to help you get started and inspire you to well-being! Therefore, you are most welcome to call us or book a meeting, where we can talk about how you can get started in the best way. The meeting is free of charge.
Studio
Ansgar church
Odenvägen 3
(The gym is one floor down.)
Office
Torsviksvängen 6
181 34 Lidingö
info@lidingopilatesyoga.se
08-765 03 31
follow us
English (UK) 
Svenska