Löpande kursstart.
6 lektioner.
Kursavgift: 1.360 kr Obs! Bokar du innan 28 februari får du 360 kr i rabatt.

Hathayoga passar alla och du behöver inte mer än en matta, en kudde eller en filt, och en stol att ha i närheten vid behov. Hitta en plats hemma som du gör till din yogaplats, där du kan tillåta dig att få lägga undan mobilen och släppa den yttre världen ett tag för att rikta blicken inåt en stund.

Varje lektion är en timme lång och börjar och avslutas med avslappning för att sedan gå igenom stående och sittande poser för styrka, rörlighet och balans. Tanken med denna kurs är att du ska kunna komma igång hemma och göra yogan till ett lättillgängligt verktyg för stillhet och återhämtning i vardagen.

Vi förutsätter ingen förkunskap utan går igenom allting i en logisk ordning och introducerar yogans tre grundstenar asana (positioner) pranayama (andning) och meditation, så att du sedan kan skapa en egen rutin som fungerar för dig hemma, och även ge en bra grund att stå på om du sedan vill gå på yogaklass i sal.

Välkommen!

Anmäl dig här!