Cardio PYS (barre) – 60 min
Comments : Off
Torsdagar 18.25, Ansgarskyrkan.
Kursstart v 4. 16 lektioner.
Kursavgift 3.140 kr.
Nivå 2.
Cardio PYS är en upphettad version av vår Pilates-Yoga-Styrka. Som våra andra PYS-kurser, kombinerar vi styrka och pilates med en inramning av yoga. Träningen är också inspirerad av Barre, som har sitt ursprung i basal balett, vilket ger långa muskler, balans, starka ben och bra hållning. Med barre- och pilatesövningar jobbar vi skonsamt och effektivt igenom kroppens alla muskelgrupper. Genom intervaller ökar vi pulsen och får på så sätt även konditionsträning – cardio. Yogan hjälper oss att landa, värma upp, stretcha och slappna av. Du lämnar passet nöjd, genomtränad och full av energi.
Kursen hålls på engelska. Class is taught in English.