Body Love Yoga, meditation i rörelse med Pia Molander Wistam
Comments : Off
Fredag 22 november
Kl 17.45-19.15, Ansgarskyrkan
290 kr (om du är medlem hos oss sedan innan, se rabattkod för reducerat pris)
Body Love Yoga är en meditativ form av yoga med fokus på avslappning i rörelse. En yoga som utförs med integritet och som är designad till att guida våra kroppar tillbaka till vårt naturliga rörelsemönster, vårt autentiska ansträngningslösa flöde. Att vara i rörelse i en naturlig avslappning och med den inre styrka som kommer från kroppskännedom, kroppskunskap och medvetenhet om hur vi kan få den styrkan att flöda fritt. Den guidar oss in i att förnimma oss själva i vårt fysiska uttryck och ge oss tillgång till mer av vår inneboende kapacitet. Body Love yoga är baserad på organisk och dynamisk yoga samt somatisk meditation. Yogan guidar dig in i dig själv, in i din upplevelse av att vara just du i din kropp. Den bjuder in till att utforska det som händer, de olika fysiska sensationerna och förnimmelserna som finns i oss, om och när vi lyssnar. Till vår kropp och till vårt inre.
Den här klassen passar alla som är nyfikna på att ta ett steg djupare in i sig själv. Det passar dig som ibland kanske brottas med att tankarna flyger kors och tvärs innan för ögonlocken när du försöker sitta stilla och meditera. Den passar också extra bra för dem av oss som är högsensitiva. Den ger oss en väg in i att kunna landa i kroppen, att känna in sig själv och sina reaktioner vilket minskar risken att bära vidare på det som egentligen är någon annans. Yogan blir en möjlighet att känna sina gränser, sitt intryck och så småningom en möjlighet att vara trygg i att detta är jag, min upplevelse av mig, Självkänsla genom kroppen. Selfcompassion.
Pia Molander Wistam
Första gången jag satt på en yoga matta för 15 år sedan och började de inledande andningsövningarna på ett Hathayoga-pass förstod jag att något riktigt viktigt hände. Jag kom hem. För mig har yogan varit ett sätt att kunna bära mig själv – fysiskt och psykiskt. Varje morgon står jag på mattan och väcker hela mig, landar i mig. Min yoga har varierat över tid, hatha är min bas, ashtanga och vinyasa – min kraft och flöde, yin – min vila. Body Love yoga var den som fick mig att komma hem i min kropp. Att på djupet känna mig hemma, att känna det magnifika vi alla är i våra kroppar och att vilja ge den det bästa jag kan. Det vill jag ge vidare till fler och utbildade mig till yogalärare inom Body Love yoga. Den genuina glädjen som plötsligt infinner sig mitt i en rörelse där allt är just perfekt, där aktiviteten och avslappningen är i den enighet som är yoga, yoga in being.
Jag har arbetat med människor, utveckling och förändring i hela sitt yrkesliv, de senaste nio åren som chef och ledare. Som högsensitiv har detta stundtals varit en utmanade kombination och jag är övertygad om att yogan varje morgon har varit hjälpsam. Idag känns det tydligt att det är så. Yogan är ett sätt att leda mig själv med compassion och mindfulness.
Let´s unfold.
Din varukorg är för närvarande tom.
