Barre
Lördag den 14 maj
Kl 10.00-12.00, Hantverkshuset
390 kr.
Barre är en träningsform som är stor i USA, och har det senaste året växt sig allt större i Sverige. Barre kombinerar rörelser och positioner från yoga, Pilates, balett, intervallträning och meditation. Träningsformen syftar till att utveckla långa muskler och stärka upp coren, förbättra hållning, öka energi och reducera stress, samtidigt som man ökar sin smidighet.
Under workshopen får du prova på övningar både för över- och underkropp, både genom barre och matta. De flesta rörelserna är små och man utnyttjar sin egen kroppsvikt. Lättare vikter kan användas under den del som sker på mattan. Workshopen kommer innehålla både introduktion och basövningar, en timmes klass och till sist en avslutande session med möjlighet till att ställa frågor.
Workshopen passar både nybörjare och erfarna.
Klassen hålls av Alexandra Dunberger som är uppvuxen i USA och där utbildade sig till Barreinstruktör. Sedan hösten 2015 bor hon i Sverige för att vidareutbilda sig inom hälsoekonomi.
