Alignment workshop
Onsdag den 10 januari.
Kl 19.00 – 21.00, Ansgarskyrkan.
290 kr
Välkommen att uppleva en workshop i klassisk Iyengaryoga.
I Iyengaryoga använder vi oss av de klassiska yogaposerna men lägger extra stort fokus på linjering och positionering med väldigt precisa och detaljerade instruktioner och vi använder oss av redskap såsom block och bälten för att hitta in i poserna och öka kännedom om kroppen.
I denna tvåtimmarsklass ska vi utforska grundligt hur några av de mest utövade positionerna – asana – kan göras på ett linjerat och stadigt sätt. Detta för att minimera skaderisken, maximera fördelarna och för att kunna gå djupare in i positionerna, oavsett nivå av utövare.
Det här är en utmärkt workshop för dig som tar ditt yogande på allvar och vill förbättra och fördjupa förståelsen för de grundläggande positionerna, men också för dig som är nybörjare och vill få en introduktion till yogapositionerna på ett metodiskt och noggrant sätt och få upp ögonen för yogans helande kraft.
B.K.S Iyengar menar att utövandet av asana aldrig får bli monotont, att vi alltid bör närma oss en asana med samma nyfikenhet som om det vore första gången. I enlighet med Iyengartraditionen kommer vi att förstå positionerna först utan, och sedan med, hjälp av props. Vi avslutar givetvis med en ordentlig avslappning; shavasana.
Frida Serra, Iyenaryogalärare håller workshopen. Hon har undervisat i yoga sedan 2005 och har efter många år i Brasilien återvänt hem till Lidingö.
