Fredagar 17.30-18.45, Ansgarskyrkan.
Start v. 36
Kursavgift: 1.200 kr.
5 lektioner. 10/9, 1/10, 22/10, 12/11 och 3/12.
75 min.

Under fem fredagar i höst släpper vi veckan efter jobbet och ger oss hän i en välgörande yoga där vi blandar restorative, pranayama, meditation, yinyoga och yoga nidra – total let go alltså. Vi släpper det som varit, återhämtar oss efter arbetsveckan och öppnar upp för det som kommer och fyller på med välbefinnande.

Restorative yoga är en form av djupavslappning med hjälp av bolster, klossar, filtar och meditation. Det blir även inslag av yinyoga, där man håller positionerna länge och på så sätt kommer åt bindväven på djupet och lederna på ett skonsamt sätt vilket sätter igång välgörande processer i kroppen som löser upp inflammationer och irritationer samtidigt som man får en djup stretch. Kursen är anpassad för dig som vill ha guidad avslappning för att rensa sinnet och få verktyg för total avkoppling. Vi har gott om redskap för att modifiera positionerna så att det passar varje kropp.
Kurskod: LETGO

Anmäl dig här!