Onsdagar 18.25, Ansgarskyrkan.
Kursstart v 4. 16 lektioner.
Kursavgift 3.700 kr. Fulltecknat – endast köanmälan.
60 min.

Söndagar 16.00, Ansgarskyrkan.
Kursstart v 4. 16 lektioner.
Kursavgift 3.700 kr.
60 min.

Pilates är en träningsform för dig som effektivt vill träna upp styrka och stabilitet i bålen. Man tränar också upp sin rörlighet och kroppsmedvetenhet. Vi jobbar även med ben och överkropp för att få med hela kroppen, men fokus ligger på en stark kärna, the powerhouse. Pilates handlar om att med precision träna alla muskler som stabiliserar och stärker, inte enbart de stora, ytliga muskelgrupperna.

Den här kursen är för dig som tränat en hel del pilates tidigare. Du är stark och väl bekant med basic principals och vill utvecklas till nästa nivå genom justeringar och varierade övningar med pilatesredskap.

Kursen hålls på engelska. Class is taught in English.

Kurskod: PM3
Anmäl dig här!