• OM OSS
    • INSTRUKTÖRER
  • OM PILATES
    • HISTORIK
  • OM YOGA
  • SCHEMA
  • KURSER
    • VARFÖR KURS?
    • KOM IGÅNG
  • ONLINEYOGA
    • Mjukyoga
    • Pilates Foundations
    • Pilates Matwork nivå 2-3
    • Vinyasayoga nivå 2-3
  • WORKSHOPS
  • RETREATS
  • ANMÄLAN
    • ANMÄL FRÅNVARO
    • TA IGEN LEKTION
    • KURSPERIODER
    • KURSAVGIFTER
    • PRESENTKORT
    • VILLKOR
    • FRISKVÅRD
  • KONTAKTA OSS
  • SHOP
  • ENGLISH
  • RIKTLINJER COVID-19

Blog Post

30
MAJ
2018

Pilates Matwork (nivå 1-2)

Posted By : Pilates1420
Comments : Off

Onsdagar 17.15, Ansgarskyrkan.
Kursstart v 4. 16 lektioner.
Kursavgift 3.300 kr
60 min.

yoga1_bw600

Pilates är en träningsform för dig som effektivt vill träna upp styrka och stabilitet i bålen. Man tränar också upp sin rörlighet och kroppsmedvetenhet. Vi jobbar även med ben och överkropp för att få med hela kroppen, men fokus ligger på en stark kärna vilket snabbt brukar ge resultat på eventuell ryggsmärta och stelhet i kroppen. Pilates handlar om att med precision träna alla muskler som stabiliserar och stärker, inte enbart de stora, ytliga muskelgrupperna.

När vi lärt oss grunderna börjar vi använda redskap, som pilatesringar och flexiband för ökad belastning och förbättrad stabilitet.

Kursen passar både dig som inte har tränat pilates förut, dig som tränat enstaka pilatesklasser på t.ex gym och dig som tränat pilates en tid men vill fortsätta träna på en grundläggande nivå i lagom tempo.

Kurskod: PM
Anmäl dig här!

About the Author

Social Share

  • google-share

KURSER

Gravidyoga 60 min

juni 10, 2020

Pilates Matwork (nivå 3)

maj 30, 2018

Nybörjaryoga/Hatha yoga (nivå 1)

mars 31, 2018

De-Stress yoga

mars 28, 2018

Hathayoga (nivå 1-2)

mars 27, 2018

Vinyasayoga (nivå 3)

mars 26, 2018

Hatha Flow (nivå 3)

mars 25, 2018

PYS - Pilates-Yoga-Styrka (nivå 1-2)

maj 14, 2017

PYS – Pilates-Yoga-Styrka (nivå 3)

maj 13, 2017

Mamma-baby PYS - 60 min

maj 09, 2016

Let Go Restorative & Yin

maj 01, 2015
Lidingö Pilates & Yoga Center • Torsvikssvängen 6 • 181 34 Lidingö • info@lidingopilatesyoga.se • 08-765 03 31