Torsdagar 18.25, Ansgarskyrkan.
Kursstart v 36. 15 lektioner.
Kursavgift 3.100 kr. Fåtal platser kvar!
60 min.

Om du är nyfiken på yoga men kanske hindrats av tanken att du är för ”stel” eller inte förstår alla konstiga begrepp och uttryck som förekommer inom yogan, då är det här kursen för dig.
Inga förkunskaper krävs. Du behöver inte vara vig eller stark när du börjar, men du kommer hitta en kroppsmedvetenhet och stärka, balansera och hitta rörlighet på dina egna villkor.

Det här är en nybörjaryoga där vi går igenom alla de klassiska yogaposerna i ett lugnt tempo. Vi lär oss att andas rätt och använda andningen som stöd när vi rör oss från en form till en annan. Vi lär oss också om yogans filosofiska grundprinciper och introducerar nya begrepp och övningar steg för steg. Varje lektion avslutas med guidad avslappning och mindfulnessövningar.

Efter att du gått den här kursen eller om du redan har baskunskaper kan du fortsätta på Hathayoga nivå 2.

Kurskod: HY1
Anmäl dig här!