• OM OSS
    • INSTRUKTÖRER
  • OM PILATES
    • HISTORIK
  • OM YOGA
  • SCHEMA
  • KURSER
    • VARFÖR KURS?
    • KOM IGÅNG
  • DIGITAL KURS
    • Vecka 1
    • Vecka 2
  • ONLINEYOGA
    • Mjukyoga
    • Pilates Foundations
    • Pilates Matwork nivå 2-3
    • Vinyasayoga nivå 2-3
  • WORKSHOPS
  • RETREATS
  • ANMÄLAN
    • ANMÄL FRÅNVARO
    • TA IGEN LEKTION
    • KURSPERIODER
    • KURSAVGIFTER
    • PRESENTKORT
    • VILLKOR
    • FRISKVÅRD
  • KONTAKTA OSS
  • SHOP
  • ENGLISH
  • RIKTLINJER COVID-19

Blog Post

28
MAR
2018

De-Stress yoga

Posted By : Pilates1420
Comments : Off

Torsdagar 19.40, Ansgarskyrkan.
Kursstart v 4. 16 lektioner.
Kursavgift 3.460 kr. Fulltecknad
80 min.

namaste_bw_300

På den här kursen utövar vi traditionella Hathayoga positioner men väver även in andra rörelsemönster för att skapa både styrka, mobilitet och må bra i kroppen. Självmassage med Yoga Tune Up-bollar ingår ibland för att utforska och ”landa hem” mer i den egna kroppen. Självmassage släpper dessutom på spänningar i både muskler, bindväv och andning och är ett utmärkt de-stress verktyg. Vissa delar av klassen består av flödande yoga, där rörelse flätas ihop med andetaget, och i andra delar av klassen hålls positionerna under en längre tid. Andetaget har också en av huvudrollerna under kvällen.

Varje klass avslutas antingen med en längre guidad avslappning eller Restorative Yoga eller både och. I Restorative Yoga stöttas kroppen av filtar, klossar och bolster och positionen hålls under en längre tid. Kropp, andning, sinne och nervsystem ges rätt miljö för att släppa taget om djupliggande spänningar och stress. Du får möjlighet att ladda ur, finna lugn och ladda om. Ibland använder vi eteriska oljor för välgörande aromaterapi.

En kurs där både kroppen och sinnet får sitt för att finna ett inre lugn.
Alla är varmt välkomna, oavsett yoga kunskap eller ålder.

Kurskod: DS
Anmäl dig här!

About the Author

Social Share

  • google-share

KURSER

Digital Slow flow & Restore

januari 25, 2021

Gravidyoga 60 min

juni 10, 2020

Pilates Matwork (nivå 1-2)

maj 30, 2018

Pilates Matwork (nivå 3)

maj 30, 2018

Nybörjaryoga/Hatha yoga (nivå 1)

mars 31, 2018

Slow Flow & Restore (nivå 1)

mars 30, 2018

Hathayoga (nivå 1-2)

mars 27, 2018

Vinyasayoga (nivå 3)

mars 26, 2018

Hatha Flow (nivå 3)

mars 25, 2018

PYS - Pilates-Yoga-Styrka (nivå 1-2)

maj 14, 2017

PYS – Pilates-Yoga-Styrka (nivå 3)

maj 13, 2017

Mamma-baby Outdoor PYS

maj 24, 2016

Mamma-baby PYS - 60 min

maj 09, 2016

Let Go Restorative & Yin

maj 01, 2015
Lidingö Pilates & Yoga Center • Torsvikssvängen 6 • 181 34 Lidingö • info@lidingopilatesyoga.se • 08-765 03 31